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第一章　探索心灵的奥秘1

一、心理现象1

二、心理活动是脑的功能3

三、心理是客观现实的反映4

四、人类心理现象是进化的产物5

五、个体的心理成熟是社会化的结果7

第二章　心理健康的标准9

一、健康与心理健康9

二、界定心理健康的角度10

三、心理健康的特点12

四、对大学生心理健康的要求14

第三章　大学生的心理16

一、概述16

二、认知过程18

三、情绪和情感19

四、需要和动机20

五、个性心理特征24

六、意识与自我意识29

七、性心理34

第四章　树立正确的价值观36

一、价值观概述36

二、多元化社会中的价值观38

三、个人价值观与社会价值观39

四、价值观的冲突43

五、树立正确的价值观49

第五章　塑造良好的思维方式51

一、创造性思维51

二、发散性思维56

三、批判性思维58

四、做出决策和解决问题60

五、常见错误思维方式61

第六章　驾驭自己的情绪64

一、认识情绪64

二、发挥情绪的作用68

三、情绪调节技术71

第七章　建立良好的人际关系76

一、人际关系概述76

二、良好人际关系的意义与建立原则80

三、改善人际关系的技巧83

第八章　提高学习和工作的效率90

一、明确学习的目的90

二、掌握学习的原理93

三、记忆的技巧96

四、良好的学习和工作习惯101

第九章　培养良好的社会认知与社会适应104

一、社会认知104

二、社会角色109

三、竞争与合作110

四、社会适应111

第十章　应对挫折与应激116

一、挫折与应激的基本概念116

二、挫折与应激的来源118

三、应激反应及影响应激反应的因素122

四、应对挫折和应激的策略与技巧124

第十一章　大学生常见的偏态心理127

一、自卑心理127

二、虚荣心理130

三、浮躁心理132

四、颓废心理134

五、自私心理136

六、迷信心理139

第十二章　大学生常见的行为问题142

一、成瘾行为142

二、攻击行为146

三、自杀与自伤行为148

四、性行为问题151

五、冒险与追求刺激的行为154

第十三章　大学生常见的心理生理障碍157

一、失眠157

二、疼痛160

三、厌食164

四、贪食167

第十四章　大学生常见的精神障碍169

一、焦虑症169

二、抑郁症173

三、强迫障碍175

四、恐惧症177

五、精神分裂症179

第十五章　心理咨询与心理治疗182

一、概述182

二、心理咨询和心理治疗的种类183

三、心理咨询和心理治疗的应用范围185

四、心理咨询和心理治疗的工作方法与程序187

五、如何利用心理咨询和心理治疗服务188

第十六章　精神障碍的药物治疗193

一、药物治疗概述193

二、药物治疗的基本原理与治疗原则195

三、药物治疗的不良反应197

四、正确认识药物治疗199