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导读 全景青海湖1

青海湖，中国最美湖泊的动静之美4

西去拜海，站在青藏的门槛上11

往事12

石堡城，高原军事历史的拐点12

人文19

丹噶尔，端坐在一叶茶香上19

唐蕃古道，和亲者的高原故事27

高原丝路，丝绸记忆之外的通道31

日月山，青藏高原的门槛34

景点42

东科尔寺，“白海螺”里的佛迹42

扎藏寺，祭海前后的高原佛音46

民间49

诗歌记忆，将青海草香带回天堂49

倒淌河，谁的悲伤逆流而来56

共和，南岸赏读青海湖59

往事62

走进吐谷浑王帐的党项羌奇女子62

人文65

祭海，高处仪水65

神驹出世，千年的嘶鸣与奔腾73

湖边新主人：蒙古人的到来77

探测青海湖深度的俄国人81

科兹洛夫，青海湖边漫游与考古89

景点91

诗歌墙，诗在水之上91

环湖赛，车辙下的动感画卷94

鸟岛，飞翔后的诗意栖息地97

山立海心，修行者的净土107

伏俟城，高原的文明之花114

龙羊峡，黄河第一峡的奇迹118

民间122

传说的主角，西王母和赤雪嘉姆122

放生，给鱼儿生命的尊严125

依湖而居，一个藏族家庭的标本130

刚察，北岸的浪漫之地137

往事140

刚察，“环湖八族”的翘楚140

人文146

刚察，青藏铁路上的小站风情146

布哈河的鱼儿，逆流中的生命赞歌150

岩画，神秘的石刻史书155

景点158

西王母石室，女酋长从这里走出158

“蒙古包经堂”与寺院里的藏戏160

“帐房寺院”与“石头经堂”163

感恩塔，缘自一代高僧的刚察新景166

五世达赖喇嘛泉，尊者坐骑掘出的圣水172

年钦夏格日，头戴白帽的山神174

民间176

八月高原，民间的赛牦牛狂欢176

朝海而拜，祭祀“三牲拉什则”179

转湖，虔诚的心灵之旅181

一位鸟类学专家灵魂的归宿184

金银滩，歌声与战影189

往事192

鞭麻滩走出的“最美民歌”192

人文195

从荒滩上升起的国威195

虎符石匮，见证西海郡201

达玉部落，马背到骑行的梦想花开205

景点208

金银花开，纪念馆里的音乐记忆208

原子博物馆，收藏“二二一”的神秘历史211

西海镇，写就一阙壮美的词216

沙岛，草原湖水间的景观217

民间220

那达慕，马背上的盛会220

白佛寺的妙光222