图书介绍

在家做足疗【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

查炜主编；汉竹编著著
出版社：南京：江苏科学技术出版社
ISBN：9787553717951
出版时间：2013
标注页数：191页
文件大小：26MB
文件页数：206页
主题词：足－按摩疗法（中医）

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图书目录

第1章在家足疗，效果一样好18

在家学足疗的好处18

在家学足疗的关键就在于足部按摩19

足部按摩的工具19

足部按摩的时间和次数19

常用的11种按摩手法20

足部按摩的顺序22

足部按摩的力度23

足部按摩的注意事项23

按摩后的正常反应24

按摩后的特殊反应24

足部按摩的适应证25

足部按摩的禁忌证25

第2章足疗大药——77个常见足部反射区28

反射区的三大种类及作用28

足部按摩怎么选择反射区28

足底反射区29

1．大脑（头）29

2．额窦29

3．小脑、脑干29

4．垂体29

5．三叉神经30

6．颈项30

7．眼30

8．耳30

9．斜方肌31

10．甲状腺31

11．甲状旁腺31

12．肺、支气管31

13．胃32

14．十二指肠32

15．胰32

16．肝32

17．胆33

18．腹腔神经丛33

19．肾上腺33

20．肾33

21．输尿管34

22．膀胱34

23．小肠34

24．盲肠、阑尾34

25．回盲瓣35

26．升结肠35

27．横结肠35

28．降结肠35

29．乙状结肠、直肠36

30．肛门36

31．心脏36

32．脾36

33．生殖腺1（性腺）37

34．臀部37

35．股部37

36．上臂37

37．血压点38

38．食管、气管38

39．腋窝38

40．头颈淋巴结38

41．舌、口腔39

42．失眠点39

43．鼻39

足背反射区40

44．胸部淋巴结40

45．平衡器官（内耳迷路）40

46．胸（乳房）40

47．横膈膜（膈）40

48．扁桃体41

49．下颌41

50．上颌41

51．喉、支气管41

52．腹股沟42

53．肩胛骨42

54．肋骨42

55．闪腰点43

56．牙齿43

57．声带43

足内侧反射区44

58．股关节44

59．盆腔淋巴结44

60．前列腺、子宫44

61．阴道、阴茎、尿道44

62．颈椎45

63．胸椎45

64．腰椎45

65．骶骨45

66．内尾骨46

67．子宫颈46

68．直肠、肛门46

足外侧反射区47

69．膝关节47

70．生殖腺2（性腺）47

71．髋关节47

72．腹部淋巴结48

73．外尾骨48

74．肘关节48

75．下腹部49

76．肩49

77．坐骨神经49

第3章在家做足疗祛病痛49

1．糖尿病52

2．高血压54

3．低血压56

4．动脉硬化57

5．心脏病58

6．头痛60

7．眩晕61

8．牙痛62

9．耳鸣64

10．感冒66

11．慢性支气管炎68

12．哮喘70

13．呃逆72

14．咳嗽73

15．百日咳74

16．慢性咽炎76

17．慢性鼻炎78

18．慢性胃病80

19．神经性呕吐82

20．胃下垂84

21．腹泻86

22．便秘88

23．消化道溃疡90

24．胆囊炎、胆结石92

25．慢性胰腺炎94

26．慢性肝炎和肝硬化96

27．慢性肾炎98

28．尿石症100

29．三叉神经痛102

30．面神经瘫痪104

31．神经性皮炎106

32．中风后遗症108

33．失眠110

34．嗜睡112

35．盗汗114

36．贫血115

37．癔病116

38．癫狂118

39．甲状腺功能亢进症120

40．肥胖症122

41．慢性单纯性青光眼124

42．肩关节周围炎126

43．颈椎病128

44．急性腰扭伤130

45．慢性腰肌劳损132

46．坐骨神经痛134

47．类风湿性关节炎136

48．小儿遗尿138

49．小儿厌食139

50．小儿疳积140

51．小儿近视141

52．月经不调142

53．痛经144

54．经闭146

55．带下病148

56．子宫脱垂149

57．盆腔炎150

58．性冷淡症152

59．不孕154

60．老年性阴道炎156

61．乳腺增生157

62．急性乳腺炎158

63．乳少160

64．产后腹痛162

65．产后排尿异常164

66．产后自汗盗汗166

67．更年期综合征168

68．遗精170

69．阳痿172

70．前列腺增生174

第4章每天10分钟足疗保健174

1．延年益寿178

2．消除疲劳179

3．健脑益智180

4．养心安神181

5．宣肺宽胸182

6．调理脾胃183

7．益肝明目184

8．补肾强腰185

9．形体健美186

10．颜面美容187