图书介绍
放慢 放松 放下 乐活人生的三大准则【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】
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- 陈满麒,郭惠著 著
- 出版社: 北京:机械工业出版社
- ISBN:9787111358138
- 出版时间:2011
- 标注页数:217页
- 文件大小:14MB
- 文件页数:229页
- 主题词:人生哲学-通俗读物
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图书目录
第一篇 放慢脚步,欣赏生活第一章 快节奏下的生活舞步3
1.学会站着睡觉3
2.快节奏带来的疾病6
3.有多少生命可以重来9
4.快休闲,享受到了什么12
5.快餐正在侵夺你的健康15
6.快,不仅伤身更伤“心”18
第二章 慢下来才幸福24
1.“慢”延世界的“慢生活”24
2.勇敢地慢下来28
3.慢下来才能享受生活31
4.首先让自己的心慢下来33
5.让我们向慢生活靠拢36
6.找到合适的节奏40
第三章 慢的乐趣,慢的心情40
1.慢是一种积极的生活方式43
2.慢慢走,请注意欣赏45
3.随时都要有看风景的心情49
4.人生难得“慢乐”52
5.学会等待花开55
第二篇 放松身心,享受生活第四章 压力太大,不妨换一种态度55
1.现代人无所不在的压力63
2.不是所有优秀的人都能成功68
3.不要为了工作而忘了生活71
4.学会让步是一种进步73
5.不要强迫自己做到最好75
6.选择看待问题的角度78
第五章 放松心情的妙方81
1.调整心情从姿势开始81
2.寻找工作的乐趣84
3.学会忙里偷闲89
4.做做“快乐游戏”92
5.赞美自己,奖励自己95
6.丢掉不愉快的事情97
7.只生活在“现在”100
8.多想想快乐的事情102
9.乐观是可以自己做主的104
第六章 克服压力产生的不良情绪和心理104
1.坏情绪是幸福的“杀手”108
2.清除恐惧心理111
3.摆脱内疚情绪的包围114
4.把自己从紧张中释放出来116
5.去除沮丧的情绪118
6.控制你的愤怒121
7.安顿焦虑的心126
第七章 避开心理误区的困扰126
1.不要有患得患失的心态130
2.抛弃犹豫不决的生活态度135
3.心动不如行动138
4.不要让悲观毁掉我们的生活140
5.抱怨会让生活更糟糕143
6.不要把失去的理想化146
7.不要把快乐的钥匙交给别人150
8.不要看轻自己153
第三篇 放下欲望,拓宽生活第八章 欲望使现代人迷失153
1.现代人的欲望解放了,快乐却少了159
2.你到底想要什么161
3.不要把快乐出卖给欲望164
4.不要做寻找大海的鱼167
5.克制欲望可以减少忧虑168
6.学会不为所动172
7.和别人攀比是愚蠢的行为176
第九章 放下,才有快乐180
1.放弃是另外一种美180
2.善于放下包袱182
3.放开心胸,做好自己186
4.想要得到更多,犹如夸父追日188
5.生活中的黄金定律——减法哲学190
6.定时清理自己的心灵垃圾192
7.不要盲目地坚持到底194
8.一时得失不放心上196
第十章 要懂得舍得之道199
1.放弃有时比争取更有意义199
2.没有意义的事情不要想202
3.学会认输,敢于不如人205
4.人生的真谛是简单的生活208
5.不要为虚名所累211
6.幸福快乐从给予中来214
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