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（一）女性生殖器官的奥秘1

一、受孕的相关知识1

（二）精子和卵子的鹊桥相会6

（三）选择最佳受孕期8

（四）人工授精8

二、怀孕第一个月（1～4周）保健10

（一）怎样知道自己怀孕了10

（二）胚胎的生长发育特点11

（四）怀孕1个月生活起居要求13

（三）母体的变化13

（五）补充叶酸14

（六）调整好孕妇心态促优生16

（七）怀孕早期最好不用药19

（八）不宜过性生活21

（九）怀孕1个月如何养胎21

（十）怀孕1个月记事21

（一）胎儿生长发育特点23

三、怀孕第二个月（5～8周）保健23

（二）母体的变化25

（三）怀孕2个月如何养胎、护胎25

（四）妊娠反应的对策26

（五）怀孕2个月营养关注27

（六）胎教指导28

（七）选择适宜的运动方式35

（八）牢记怀孕早期的禁忌事项36

（九）警惕宫外孕38

（十）记住孕期禁用的药物39

（十一）推算预产期并建立保健卡41

（十二）不盲目保胎42

（十三）怀孕2个月记事45

四、怀孕第三个月（9～12周）保健46

（一）胎儿生长发育特点46

（二）母体的变化47

（四）怀孕3个月如何养胎、护胎49

（三）怀孕3个月的营养关注49

（五）怀孕3个月的胎教50

（六）怀孕3个月怎样预防流产51

（七）怀孕3个月孕妇情绪调适55

（八）怀孕3个月常见病症及处理56

（九）怀孕3个月记事57

五、怀孕第四个月（13～16周）保健58

（一）胎儿生长发育特点58

（二）母体的变化59

（三）怀孕4个月如何养胎、护胎60

（四）怀孕4个月孕妇营养关注61

（五）怀孕4个月胎教63

（六）学做孕期保健操65

（七）孕期牙齿保健70

（八）孕妇应穿什么样的内裤71

（九）产前检查应包括的内容72

（十一）怀孕4个月记事73

（十）怀孕4个月能否过性生活73

六、怀孕第五个月（17～20周）保健75

（一）胎儿生长发育特点75

（二）母体的变化76

（三）科学膳食保证胎儿的营养需要77

（四）饮食补钙应吃些什么78

（五）妊娠中期保健要点79

（六）胎动的自我监测81

（七）怀孕5个月胎教85

（八）孕期服装要宽松86

（九）运动要适量87

（十）怀孕中期乳房的保健87

（十一）怀孕中期性生活的体位89

（十二）怀孕5个月记事90

七、怀孕第六个月（21～24周）保健91

（一）胎儿生长发育特点91

（二）母体的变化92

（三）怀孕6个月孕妇营养关注93

（四）矫正平坦或凹陷的乳头94

（五）怀孕6个月如何养胎、护胎95

（六）孕妇怎样能睡个好觉96

（七）丈夫是孕妇的心灵安慰剂98

（八）多胎妊娠的保健101

（九）怎样减少腹部妊娠纹107

（十）怀孕6个月记事108

八、怀孕第七个月（25～28周）保健109

（一）胎儿生长发育特点109

（二）母体的变化110

（三）怀孕7个月孕妇营养关注112

（四）怀孕7个月胎教113

（五）常见症状及处置114

（六）怀孕7个月孕妇的运动117

（七）怀孕7个月如何养胎、护胎118

（八）孕期如何维护自己的职业形象119

（九）注意分娩前的危险信号119

（十）警惕妊娠高血压综合征的高发期121

（十一）怀孕7个月记事122

（一）胎儿生长发育特点123

九、怀孕第八个月（29～32周）保健123

（二）母体的变化125

（三）怀孕8个月如何养胎、护胎126

（四）怀孕晚期的心理特点及保健127

（五）怀孕晚期要节制性生活128

（六）合理饮食预防肥胖129

（七）练习分娩时的辅助动作130

（八）产前不适症状的缓解方法130

（九）警惕前置胎盘130

（十）妊娠合并心脏病怎么办135

（十一）怀孕8个月记事136

十、怀孕第九个月（33～36周）保健137

（一）胎儿生长发育特点137

（二）母体的变化139

（三）孕妇如何安度三伏140

（四）怀孕晚期睡眠困难的对策141

（七）孕晚期乳房的护理143

（六）怀孕9个月如何养胎、护胎143

（五）怀孕9个月孕妇营养关注143

（八）孕晚期更需适当运动144

（九）孕晚期的卫生指导145

（十）胎位不正怎么办146

（十一）产前丈夫该做些什么149

（十二）备齐分娩用的物品150

（十三）怀孕9个月记事151

（一）胎儿生长发育特点152

十一、怀孕第十个月（37～40周）保健152

（二）母体的变化154

（三）怀孕10个月孕妇营养关注155

（四）怀孕10个月不可放弃胎教155

（五）不可忽视临产前检查155

（六）对分娩疼痛有心理准备157

（七）留心分娩先兆的出现157

（八）了解正常分娩的过程158

（九）自然分娩和剖宫产的利弊159

（十）分娩期丈夫应为妻子做些什么161

（十一）轻松分娩的秘诀162

（十二）怀孕10个月记事164

十二、产褥期保健知识165

（一）产褥感染的防治165

（二）怎样科学坐月子166

（三）产妇夏季的自我保健168

（四）月子期产妇吃糖有讲究169

（五）产后饮食指导170

（六）产褥期忌吃的食物171

（七）产后子宫恢复的过程172

（八）产后恶露持续时间173

（九）产褥期禁洗盆浴174

（十）产后月经的恢复175

（十一）产后何时恢复性生活175

（十二）会阴侧切分娩后应怎样护理176

（十三）预防产后子宫脱垂176

（十四）产后的自身护理177