图书介绍

心海扬帆 中学生心理健康辅导教材【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

心海扬帆 中学生心理健康辅导教材
  • 魏红主编 著
  • 出版社： 石家庄：河北人民出版社
  • ISBN：9787202075975
  • 出版时间：2013
  • 标注页数：164页
  • 文件大小：8MB
  • 文件页数：172页
  • 主题词：心理健康－健康教育－中学－教学参考资料

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图书目录

主题一 高中环境适应1

第1课 我爱我班1

第2课 熟悉校园4

第3课“家”在宣化7

主题二 自我认识15

第4课 特别的我15

第5课 克服自卑19

第6课 告别自负25

第7课 增强自信32

第8课 培养自尊37

第9课 防止自我迷失40

主题三 如何做人44

第10课 学会感恩44

第11课 珍惜友情48

第12课 珍爱生命53

第13课 独立、自立、生存、自由57

第14课 规则61

第15课 责任66

主题四 学习问题72

第16课 学会规划72

第17课 厌学问题77

第18课 学习动机训练85

第19课 学习方法训练90

第20课 注意力训练93

第21课 记忆力训练96

主题五 情绪调控99

第22课 认识情绪99

第23课 理性情绪调节（情绪ABC）103

第24课 嫉妒情绪调节108

第25课 应对挫折情绪114

第26课 愉快情绪的唤起118

第27课 情绪表达技巧122

主题六 考试心理126

第28课 认识考试焦虑126

第29课 放松操调适法132

第30课 呼吸放松法135

第31课 一点凝视法138

第32课 意念旅行法141

主题七 生涯发展145

第33课 文理分科145

第34课 职业生涯规划153

参考文献164

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