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日常起居误区——调节生活，把握健康早起身体好2

长期熬夜没问题2

起床后马上叠被子3

清晨开窗换气利健康4

室内常用芳香剂除异味4

室内养花有益身心5

室内常点蚊香驱蚊6

卧床看书有益休息7

沙发上看书缓解疲劳8

强光下看书清楚8

久蹲厕所利于排便9

蹲厕所抽烟去异味10

久憋便意10

冲马桶不盖盖子11

热水洗脚一定比凉水好12

冷水浴不益健康13

饥饿时洗澡舒服14

洗澡水越热越解乏14

勤洗澡，利健康15

用力搓澡洗得干净15

常洗桑拿浴能养生16

日光浴会诱发皮肤癌16

冷水浴能保健美体17

醉酒后洗澡有助醒酒17

饭后立即洗澡能减肥18

热天用冷水洗脸能消暑19

勤洗脸可以保养皮肤19

牙齿可当“开瓶器”20

习惯于长期用同一种牙膏21

药物牙膏有益口腔健康21

牙膏泡沫越多，清洁功能越好21

牙刷不坏不用换22

刷牙水温没关系22

用力刷牙才能刷得更干净23

随处都可洗牙23

茶水漱口牙会黄23

有了唾液马上吐掉24

用手指蘸唾液翻书或点钱24

嘴唇干燥时用舌头舔25

眉毛常拔美丽健康26

起床后立即刮胡子27

常拔胡子、鼻毛27

耳垢掏光才卫生28

常挖鼻孔保清洁28

梳子公用没问题30

经常梳头掉头发30

打针后揉摩针眼31

饭后吸烟可消食31

边喝酒边吸烟31

醉酒后看电视32

看完电视马上睡觉32

服药后立即睡觉33

睡前多喝水34

手机挂在胸前34

走路背手有益健康35

久坐不动不易生病36

乘车时闭目养神37

乘车时看书报37

跷二郎腿可放松38

跷脚是不雅的行为39

卫生纸越白越好39

卫生纸一定是卫生的40

化纤布做抹布40

用隔夜的龙头水40

用报纸包熟食41

保鲜膜保鲜安全无害42

用塑料布铺餐桌干净43

玻璃板铺桌子卫生43

湿纸巾一定卫生44

用洗手液代替肥皂45

“卫生筷”一定卫生46

用开水烫碗就能消毒47

在蛋糕上点蜡烛47

鱼刺卡喉强行吞咽49

家庭与“毒”没关系49

室内空气污染比室外轻49

冬天停用冰箱50

微波炉充当“消毒柜”51

抽油烟机炒菜时才需要开51

饮水机很干净51

用完洗衣机立即盖上盖子53

钥匙很干净54

空调隔季马上用55

空气净化器对人有好处55

吸尘器不必消毒56

家中铺地毯豪华又舒适56

用胳膊给小孩当枕头56

小孩睡大人中间方便照顾57

夜里不睡白天补57

床的类型不重要58

常睡软床有益健康59

高枕“无忧”60

被窝温度与睡眠无关61

冬天睡觉用电热毯温暖舒服61

人人可以睡凉席62

晨练后睡个“回笼觉”63

老人觉少精神旺盛64

趴在桌子上午睡64

午睡时间越长越好65

每天要睡够8小时才健康66

开灯睡觉更有安全感66

睡觉时关紧门窗67

睡前饮酒可助眠67

数数能助眠68

赖床是享福69

冬季被子越厚越好70

水晶石镜片可明目71

磁性眼镜对眼睛有益71

变色眼镜时尚健康72

常戴眼镜会使度数加深72

首饰长戴不摘73

过多地打耳洞73

孩子冬季多穿衣74

孩子常穿皮鞋74

新衣服不洗就穿75

干洗后的衣服直接穿75

内衣裤翻过来晒76

经常穿牛仔裤76

冬季衣服越厚越保暖76

冬季戴口罩防寒77

围巾可当口罩戴77

冬天不戴防寒帽78

穿拖鞋走路不疲劳79

老年人爱穿平底鞋80

老年人常穿高领服装80

老人的生活环境越安静越好81

科学饮食误区——一餐一饭都与健康相关婴儿也能喝豆奶84

孩子不应吃粗纤维食物84

吃得多长得快85

用饮料代替白开水给孩子喝85

吃饭时惯于用单侧牙咀嚼87

经常吃快餐87

主食吃得太少88

多吃副食有益健康89

起床后立即吃饭90

经常不吃早餐90

早餐吃冷食没问题91

午餐越饱越好92

晚餐越丰盛越好93

人人都应晚餐少吃94

快速进餐95

饮食酸碱失衡96

低热量饮食无益健康96

杂粮没有细粮好97

长期素食能延年益寿98

弱碱性食物没好处99

常吃烫食能养胃99

少吃主食有利健康100

“饭就水”吃着爽心101

汤泡饭吃得香101

喝汤不分时间102

先喝酒后吃菜103

多吃淀粉易患肠癌103

多吃肉有益健康104

贪吃野味105

“远亲”食物少吃105

绿色食品有益健康106

保健食品能治病106

强化食品可以日常吃107

吃天然补品更健康108

少吃苦味食品108

熏烤食品好吃109

吃低脂肪食品不会变胖109

蛋白质摄入越多越好111

维生素吃得越多越好112

多放味精菜味鲜113

油锅冒烟才下菜114

植物油比动物油更健康114

多食醋益健康115

多吃蒜能消毒115

多吃辣椒有益健康116

喝牛奶会使胆固醇增高116

酸奶热着喝117

牛奶喝得越多越健康118

每个人都适宜喝牛奶119

喝生鸡蛋营养好119

用冷水冷却鸡蛋120

只喝鸡汤不吃鸡肉120

活鱼活吃有营养121

鱼胆能治病122

螃蟹煮着吃122

鱼翅是高级营养品123

蜂王浆人人皆宜123

多吃红肉身体好124

猪肝炒得过嫩味美125

长期不吃肥肉125

肉烧得越烂越好126

剩菜回锅后也能吃126

蔬菜越新鲜越好127

蔬菜先切后洗128

生吃蔬菜营养丰富129

围边菜也能吃129

胡萝卜生吃营养价值高130

菠菜可补血131

饭后吃水果131

吃水果不需削皮132

西瓜冰镇后吃最爽口132

吃葡萄吐掉葡萄皮133

萝卜、橘子一起吃134

开水冲蜂蜜135

吃零食有害135

老年人应该吃细粮136

老年人不爱多喝水137

运动健身误区——还生命最初的颜色早运动能促使儿童长高140

碰碰车真开心140

集中运动弥补锻炼不足141

健身器材人人都可通用142

穿纯棉服装运动143

体育锻炼就为增强体质143

清晨跑步好处多144

晨练前不喝水145

憋便运动不泄气146

日出前在树林里锻炼146

在阳光下锻炼一举两得147

晚练没有晨练效果好147

大雾天气适宜运动148

慢跑起不到健身效果149

蹦蹦跳跳不雅观149

饭后百步走，能活九十九150

偶尔运动也有益151

感冒也要坚持运动152

体力劳动能代替体育运动153

夏季运动出汗多就应多喝水154

多出汗能减肥154

运动后立即洗澡155

运动后马上进餐155

可乐作为运动饮料156

酒后运动能醒酒156

经常运动应多摄取蛋白质157

运动强度是衡量健身效果的标准157

专门锻炼才有效果158

公路边也能散步159

经常快走对身体无益159

倒走不利于健康160

赤脚走路会损伤脚部161

肥胖者可通过长跑减肥161

不运动肌肉就会转化为肥肉162

冬泳前后喝酒暖身163

游泳晒黑更健康163

游泳时间越长越好164

常做深呼吸有益健康164

伸展运动难以达到健身作用165

中老年人常跳迪斯科能健身165

老人也该夏练三伏166

老年人应该多做登山活动167

职业健康误区——要事业，更要健康笔记本电脑可以经常使用170

天天开车不会危害健康170

脑疲劳不会影响健康171

心理疲劳多睡睡就好172

无病就是健康172

有压力才有动力173

疲劳是因为身体劳累174

疲劳后才需要休息175

领带扎紧，人才精神176

电脑耳机不影响听力177

眼睛干涩不是病177

打哈欠是因为疲劳178

上班时无法健身178

长期熬夜179

吹空调防暑180

电脑前乱摆东西181

办公室不宜装镜子182

电脑族无需刻意补充维生素183

坐着工作与肥胖无关183

屁股痛不是病184

肩部不需要锻炼185

“啤酒肚”是喝啤酒导致的186

白领发胖是“发福”186

SOHO一族自由健康187

倒班者休息好就可以了187

长期在灯下工作188

电脑的位置摆放不重要189

电脑放低对视力好190

液晶显示屏辐射小190

新显示器买回来就能用191

键盘无需常清洁191

静坐有益健康192

腰背酸痛全因缺钙193

乘电梯上下楼方便快捷194

快节奏才能高效率195

心理保健误区——平衡心理，放飞情怀婴幼儿不会患孤独症198

孩子不会感到压抑198

孩子任性慢慢就会好199

青少年的孤独感是种病200

青少年社交羞涩无大碍200

忧郁不会影响健康201

有泪不轻弹才是强者202

静默就是寂寞203

嫉妒心强只是好胜204

对琐事反应过激是反应灵活205

常感到活得累全因身体累206

谦虚就是自卑208

过于敏感是善于自省208

心理失衡没什么209

长吁短叹没有好处210

唠唠叨叨真烦人211

生气发怒是正常现象212

电脑不会引起心理问题213

寂寞让我如此美丽214

紧张能提高机体免疫力215

长期感到绝望216

白日梦就是想入非非217

追求完美是优点217

心情压抑不会危害健康218

放松就是懈怠219

精神病也会传染220

养尊处优才算生活221

做事一定要计较222

心理防卫过度222

遗忘就是健忘223

梦与疾病无关224

开怀大笑人人皆宜225

“忍”字心头一把刀225

中老年人容易激动发火226

人一老就糊涂227

人未老心先老228

极端怕老228

老年人就是爱多虑229

73、84，阎王不请自己去229

两性健康误区——享受生活，享受爱青春期手淫影响发育232

青春期就能有性生活了233

性生活能治疗青春痘235

性早熟是发育得好235

性晚熟衰老得慢236

常做性梦是思想不健康237

性幻想是心理变态238

男孩遗精全因想入非非238

少女手淫无害240

月经初潮就是性成熟240

男性无需常洗阴部241

男性不会患乳腺癌242

男性俯卧睡觉舒服243

一滴精十滴血243

体外射精可避孕244

排精量多是健康的表现244

手淫会导致阳痿245

重复性生活是能力强246

忍精不射能避孕246

男性性寿命不可改变247

多运动能增强性能力248

春药也能补肾248

饮食习惯与前列腺炎无关249

喝啤酒不会影响男性生育249

缺锌不会影响男性生育能力250

喝水少不会影响到前列腺251

女性不会梦遗251

外阴瘙痒用热水洗252

阴部清洁用“生水”253

经期腰痛捶捶就好253

经期也能进行性生活254

卫生护垫能经常用254

避孕药女性都能吃255

紧急避孕药可长期服用255

药物流产安全方便256

更年期女性无需避孕256

老年人刻意压抑性欲257

远离疾病误区——告别伤痛，重拾健康孩子生病立即服药260

孩子切除扁桃体更有益261

给孩子服用成人药262

用果汁饮料送服药物262

服药时吃水果263

中药汤苦加糖服263

牛奶服药一举两得264

服药不需讲究时段265

服药每日3次就是3餐后各1次266

同时服用多种药物267

药片用热水送服267

治疗创伤勤换药269

感觉病好了就立即停药269

打针比吃药效果好270

降脂药饭后吃271

晚上服用药酒272

板蓝根可防感冒273

有创口就贴创可贴273

小伤不用治274

唾液可以消毒杀菌275

碘酒、红汞混用276

扭伤后立即用正红花油276

感冒刚好不会再被传染277

一咳嗽就吃药277

保护嗓子多含润喉片278

常吃薄荷糖提神279

牙痛不是病279

鼻出血仰头治280

酒糟鼻是喝酒多引起的282

要消炎就用消炎药282

眼药水随意用283

眼皮跳不是病284

长针眼是偷窥行为所致285

上火就吃黄连片285

用抗生素治疗慢性咽炎287

抗生素见效快288

患了性病自己买药治288

多睡觉能治疗精神病289

大片药掰开吃289

老年人服药多290

老花眼能与近视“负负得正”291

老年妇女长期服用雌激素292

女性绝育手术会影响身体健康292

神经病就是精神病293

“五十肩”50岁时才会出现294

关节炎就是风湿病295

有骨质疏松就不会患骨质增生295

骨头没受伤就不会断296

伤筋动骨100天297

胳膊肘往外拐298

胃痛都是胃病299

小便黄就是肝炎前兆300

高血压就是高血压病300

心律失常都需要治疗301

糖尿病可以根治302

糖尿病患者低血糖比高血糖好303

绝育手术就是阉割304

淋症就是淋病304