图书介绍

健康从饮食开始【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

叶莉霞，胡艳芳编著著
出版社：杭州：浙江科学技术出版社
ISBN：7534129087
出版时间：2007
标注页数：189页
文件大小：8MB
文件页数：201页
主题词：老年人－营养卫生；老年人－常见病－食物疗法

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图书目录

一打造健康从吃做起会吃会喝才健康3

看看你是否吃得健康6

影响后半生的饮食设计12

抓住吃的“金钥匙”18

二一日三餐学饮食如何吃好豆制品27

吃蛋要吃得其“法”33

吃肉也要有讲究40

如何“吃到”蔬菜的营养47

水果也得健康吃53

合理补充维生素58

喝水的三个问题65

怎样喝牛奶71

怎样喝好茶79

如何把握喝酒的“度”86

饮料不宜常喝93

三生病的时候怎么吃如何设计糖尿病饮食方案99

高血压的科学饮食法110

养胃从饮食习惯开始117

防治便秘从“吃”做起122

感冒时别忽略饮食127

胆囊炎是“吃”出来的132

肾炎患者如何吃137

四走出吃的误区你的早餐科学吗145

常喝粥能长寿吗155

学学吃素四步走162

食物搭配有讲究172

如何处理隔夜菜179

油炸食品要“会”吃187