图书介绍

全佑老架太极拳【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

汪波（源修）著著
出版社：上海：上海书店出版社
ISBN：7806222626
出版时间：2001
标注页数：167页
文件大小：13MB
文件页数：184页
主题词：太极拳

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图书目录

前言汪波1

法文序 José Carmona2

学武小记汪波5

全佑老架太极拳师承系统表13

全佑老架太极拳姿势的总要求15

全佑老架太极拳的一般要求18

全佑老架太极拳的具体要求20

(一)起势20

(二)身法21

(三)头部22

(四)面部22

(五)眼法22

(六)口、鼻23

(七)颔24

(八)顶25

(九)项26

(十)肩26

(十一)肘28

(十二)腕28

(十三)手29

(十四)拳31

(十五)钩32

(十六)胸33

(十七)脊背34

(十八)腹35

(十九)腰36

(二十)臀37

(二十一)裆38

(二十二)胯40

(二十三)膝41

(二十四)足42

全佑老架太极拳的特殊要求45

(一)松与静45

(二)意与形48

(三)轻与灵49

(四)正与整51

(五)匀与圆51

(六)慢与稳52

(七)色变53

(八)声变53

(九)顶、沉、松54

(十)起、承、转、合55

(十一)深呼吸运动56

(2)深呼吸的方法58

(1)深呼吸的意义58

(3)深呼吸的种类59

(4)顺、逆呼吸法61

(5)周天呼吸法61

(6)潜呼吸的意义63

全佑老架太极拳之精、气、神65

全佑老架太极拳的优越性69

全佑老架太极拳的健身功能71

全佑老架太极拳与气功的关系77

全佑老架太极拳与气功锻炼中的注守81

全佑老架太极拳拳式图解83

附录一太极武踪之我见151

附录二古著王宗岳《太极拳论》164

附录三王宗岳《太极拳论》的意义165

后记166