图书介绍

高强度爆发式快速伸缩复合训练 第2版【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

高强度爆发式快速伸缩复合训练 第2版
  • 罗伯特·C.法伦蒂诺 著
  • 出版社： 北京：人民邮电出版社
  • ISBN：9787115485175
  • 出版时间：2018
  • 标注页数：196页
  • 文件大小：64MB
  • 文件页数：210页
  • 主题词：运动训练法

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图书目录

第1部分 快速伸缩复合训练3

第1章 高水平运动表现所需的爆发力条件3

第2章 运动爆发力的激活过程17

第3章 爆发力训练的方法和器材25

第4章 爆发力的评估41

第2部分 快速伸缩复合练习63

第5章 上半身爆发力发展63

第6章 核心爆发力发展87

第7章 下半身爆发力发展101

第3部分 快速伸缩复合训练方案151

第8章 复合训练151

第9章 运动项目针对性训练159

第10章 赛季爆发力维持187

关于作者与译者195

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